昔からお灸に使われたりしている薬草の「よもぎ」ですが、最近では美容に良いと言われています。サプリメントでも「よもぎ」を使われており血行促進、利尿作用による老廃物の排出とリラックス効果による安眠作用が効果があると言われています、又豊富な食物繊維を含んでおり腸内環境改善・デトックス効果、血液をキレイにする等の効果もありスーパーフードと言っても過言ではありません。殺菌作用と活性酸素を抑える効果も備えており美肌・美白効果があります。
「よもぎ」の栄養
「よもぎ」の栄養はビタミンやミネラルが豊富と言われていますが、その中で特筆すべきミネラルは、カリウムとマグネシュウムです。日頃摂取できないカリウムとマグネシュウム、摂り過ぎた塩分のナトリウムにより上がった血圧をコントロールできるミネラルです、是非使いたい「よもぎ」です。「よもぎ」にはアンチエイジングに効果的だったりと健康に重要な栄養素βカロテンがほうれん草の何倍も含まれておりますので是非利用しましょう。日本中に野生で生えている草なのですが、食用の場合は3～5月の新芽がお薦めですが、「よもぎ」はそのままですとアクが強いので灰汁で煮て灰汁取りした方がいいかもしれません。ヨモギは食用や薬としてだけではなく、薬酒や薬草風呂、化粧品にも使用されています。陰干したヨモギと砂糖をホワイトリカーで1ヶ月漬けたヨモギ酒には独特の香りがありますが、咳止め、痰切り、止血の効果が期待できます。
「よもぎ」は万能薬
よもぎは昔から試し確かめられ「何にでもよく効く」といわれ、日本だけでなく、世界各地で薬草として使われてきました。韓国では「よもぎ」蒸しは伝統的な民間医療法です。「よもぎ」を含む漢方成分を多く含む蒸気を体の下半身を中心に当てて温めることで体に良い漢方成分が皮膚から吸収されます。蒸気が身体の芯まで温めて発汗し代謝があがり、デドックス効果が期待できます。最近ではこの韓国ヨモギ蒸しが、美容と健康、リラックス効果が期待でき日本の女性の間でブームとなっています。ヨモギに含まれる精油成分には、胃腸を丈夫にし、冷え性、腰痛、生理痛等に作用しますし、食欲をも増進させる働きも持っています。生活習慣病を予防したい、胃腸の健康を保ちたい、美肌を目指したい等の効果が期待できます、参考に紹介します。