多忙さにかまけていてスマートウオッチで血圧を計ったら１３３を越えてしまっています。塩分の摂り過ぎは高血圧を招き、動脈硬化や血栓ができやすくなり、脳梗塞、心筋梗塞などの重い病気につながります。また胃がんのリスクも高めると言われていますので、食事の塩分を意識して減らす努力していたのですが気づいたら既に１３３を越えてしまっていました。塩分の多い食事をとらないようにしてきても巷には塩分の多い食品ばかりがあふれていす。因みに減塩カップ麺でも3.4gです。因みに普通のカップ麺は4gを超えています。塩分を摂りすぎた場合 ...
