正しいサウナの利用 サウナ効果は血行を改善し発汗によって老廃物を円滑に排出する等良いと言われています、又水風呂を併用することによってサウナで拡張された血管を水風呂で委縮させウイルスへの抵抗力が増すと言われています。その一方でサウナ好きの方が脳梗塞を発症した、亡くなったとか記事になったりもしています。サウナのダイエット効果は期待できますが正しい利用をしているかに疑問があります。必ず正しいサウナの利用を心掛けたいものです。 サウナは水分補給が重要 サウナを利用する前には必ず水を補給しましょう、補給することで発 ...
